Yoga du matin : 10 minutes pour faire le plein d’énergie
Après une longue nuit de sommeil, le corps est souvent engourdit. Or, il n’est pas rare de démarrer sur le chapeaux de roues en enchainant les tâches à peine le pied posé par terre.
Ce n’est pas la meilleure façon de se réveiller et d’être efficace.
Pour bien démarrer la journée et faire le plein d’énergie nous vous proposons cette vidéo inspirante de notre contributrice Carine Castet, professeure de yoga. Elle nous présente ici un enchainement tout en douceur de postures accessibles à tous les niveaux.
En seulement 10 minutes, voici une belle façon de faire le plein d’énergie et de préparer son corps et son esprit à vivre une belle journée !
