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Mon muesli maison

Le muesli c’est notre meilleur ami au petit déj’. C’est sain, c’est bon et ça cale ! Voici une recette qu’on adore. Ultra-simple et rapide à réaliser. Miam !

 

Ingrédients :

  •  300 g de flocons d’avoine
  •  100 g de graines de tournesol
  •  100 g de graines de courges
  • 50 g de graines de sésame
  •  80 g d’amandes concassées
  •  45 g de raisins secs
  •  45 g de noix de coco râpée
  • 1 c. à café de vanille en poudre
  • Fleur de sel
  • 10 cl d’eau chaude
  • 50 g de miel d’acacia
  •  4 c. à soupe d’huile de coco

Préparation :

  •  Faire préchauffer votre four à 150°.
  •  Dans un saladier, mélanger flocons d’avoine, graines de courge, amandes, raisins secs et vanille.
  •  Ajouter un soupçon de fleur de sel pour relever le goût.
  •  Dans un bol à part, mélanger l’eau chaude, le miel et l’huile. Verser le mélange dans le saladier.
  • Remuer le tout jusqu’à ce que tout le liquide soit absorbé.
  • Sur votre plaque de four, placer une feuille de papier sulfurisé et étaler votre mélange.
  • Faire cuire 30 à 45 min en remuant de temps en temps.
  • Laisser refroidir et réserver.
  • Conserver dans une boîte hermétique à température ambiante.
  • Vous pouvez servir ce délicieux muesli avec du fromage blanc 0% et des fruits rouges.

contact.healthyandco@gmail.com

Healthy & co c’est avant tout une histoire de copines qui ont eu envie de prouver que l’on pouvait faire rimer santé et plaisir ! C’est donc un contenu original créé par des contributeurs passionnés qui partagent les même valeurs que nous. L’idée est de vous apporter un vrai plus : vous guider avec de l’information et du partage pour atteindre un mode de vie healthy !

Commentaires

  • catherine
    05/10/2015

    Bonjour, Je voudrais participer au concours mais quand je remplis le formulaire, une fenêtre pop up me donne un message d’erreur (insecure key)
    Dommage j’aurais bien aimé participer et montrer le lot ensuite sur mon blog.
    A bientôt

  • catherine
    05/10/2015

    Bonjour, Je voudrais participer au concours mais quand je remplis le formulaire, une fenêtre pop up me donne un message d’erreur (insecure key)
    Dommage j’aurais bien aimé participer et montrer le lot ensuite sur mon blog.
    A bientôt

  • Joyce
    08/04/2020

    Bonjour !
    Huml, ça a l’air delicieux ! Combien de temps se conserve t il ?
    Merci !

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