Le jus de cerise : la boisson miraculeuse qui va vous aider à dormir !

Et on ne parle pas ici de camomille ou de whisky….

Si vous êtes comme nous, le sommeil est un bien précieux qu’il est parfois difficile de trouver dans nos vies surmenées. Entre le boulot, les enfants, le couple à entretenir, les tâches ménagères à effectuer et nos amitiés à conserver, nous nous retrouvons dans un état d’épuisement constant.

Ce dont vous avez besoin : une bouteille de jus de cerise.

La préparation : boire un grand verre de ce jus dans l’après-midi et un autre en soirée (1h ou 2 avant de vous coucher pour éviter les réveils nocturnes pour pause pipi).

Pourquoi ça marche : le jus de cerise est une source naturelle de mélatonine et de tryptophane, ce qui permet non seulement de vous endormir plus vite, mais également d’avoir un sommeil plus long. Testé et approuvé !

Ce que vous pouvez essayer : si vraiment vous détestez le jus de cerise, dégustez à la place deux kiwis : effet similaire ! Bonne et douce nuit !

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