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Le Hygge, l’art du bonheur danois

On entend de plus en plus parler de hygge mais qu’est ce que cela signifie vraiment ? Et comment l’adopter ?
Tout d’abord le mot hygge (prononcé “hugueu”) n’a pas de traduction en français mais regroupe les valeurs de bien-être, de bonheur, de partage, de profiter de la vie et des personnes qui nous sont chères tout en créant une atmosphère chaleureuse et cocooning. Beau programme !
Effectivement, les danois sont considérés comme le peuple le plus heureux du monde* (non, ce n’est pas uniquement grâce à Ikea… quoi que !)

“Il ne s’agit pas d’ignorer les problèmes mais de prendre soin de soi pour avoir la force de les affronter”. Helen Russel, journaliste londonienne expatriée au Danemark.

Voilà l’essence de la philosophie nordique.
On se fait une représentation plus facile de ce que peut être le hygge vers Noël, quand les hivers sont longs et que les danois compensent à grand renfort de bougies, plaids, et chocolats chauds près d’un feu de cheminée.
Mais le hygge c’est toute l’année, et l’été, les danois apprécient les piques-niques au bord d’un lac, les soirées barbecue à refaire le monde avec des amis, les ballades en vélo en famille …

C’est hygge !

1/ Réchauffer son intérieur avec des plaids et des bougies. Beaucoup de bougies !
Les danois sont les plus grands consommateurs de cire au monde : 6 kg par an et par habitant !
2/ Boire une tasse de thé
3/ Profiter d’un feu de cheminée (ou d’un barbecue l’été)
4/ Cuisiner un gâteau en famille
5/ Fleurir sa table
6/ Bavarder avec ses amis autour d’un repas
7/ Prendre un bain après une longue journée de travail
Adopter cette philosophie scandinave, c’est tout simplement de profiter des petits bonheurs de la vie !

salvador.aurelie@hotmail.fr

Aurélie est kinésiologue et praticienne en massages bien-être au cabinet de soins naturels à Castelnaudary (11). Elle vous parlera de sa pratique et vous glissera des articles sur tout ce qui la passionne : les soins naturels, la cuisine, le yoga… Plein d’infos pour une vie plus saine et équilibrée !

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