Ingrédients :

  • ½ tasse de purée de citrouille
  • 1 banane congelée
  • 1 tasse de lait d’amande (ou de soja)
  • 1 cuillère à soupe de sirop d’ érable pur
  • 1 gousse de vanille
  • 2 pincées de cannelle
  • 1 pincée de muscade
  • 1 pincée de piment de Cayenne
  • ½ tasse de glaçons

Préparation :

  • Dans le bol du blender, placer tous les ingrédients.
  • Mixer jusqu’à obtention d’un mélange onctueux.
  • Déguster immédiatement le smoothie !