La boisson idéale à boire avant le sport pour plus de carburant ou après pour se remettre de l’effort !

Ingrédients pour 1 personne :

  • 300 ml de lait d’amandes à la vanille, non sucré, froid.
  • 1 datte dénoyautée
  • 1/3 de banane
  • 1 portion de protéines de lactosérum en poudre (non obligatoire)
  • 1 portion de poudre de légumes (dans les magasins bio, non obligatoire)

 

Préparation :

  • Mixez tous les ingrédients dans un blender.
  • Dégustez immédiatement.