6 astuces pour prendre soin de sa peau


« Miroir, ô mon beau miroir, dis-moi que je suis la plus belle ! » Miroir ne saurait mentir. Vous rêviez d’une mine éclatante et vous voilà avec un teint brouillé, terne, bref, une vraie cata !

N’accusez pas votre peau. Sachez qu’elle, au moins, prend soin de vous. Elle vous protège des agressions extérieures, parle de vous et vous met en lien direct avec le monde qui vous entoure.

C’est dire si elle est précieuse, non ? Alors, avant de râler, pester ou maudire votre amie la plus proche, rendez-lui grâce !

Notre amie, la peau

Une simple membrane ? Non ! La peau est un organe à part entière. Avec une superficie de 2 m2 , elle règne en maître sur notre corps. Ses fonctions sont autant diverses qu’essentielles.

Elle nous sert de bouclier contre les virus et autres indésirables et nous protège des UV.

Mais son travail ne s’arrête pas là !

La température monte ? Elle devient notre climatiseur personnel.

Envie de faire peau neuve et d’évacuer les toxines ? On peut compter sur elle. En bon et dévoué 3ème rein, elle va nettoyer tout ça !

Elle respire, filtre, ingère, absorbe, transforme. Sacré boulot, non ?

Alors, clémence et gratitude….

Comprenez bien : ce qu’affiche notre peau dépend de notre état de santé et de notre psychisme.

Dermatoses, plaques rouges, eczéma, le rouge qui monte aux joues…traduisent nos émotions, des stress, des difficultés à exister au monde ou à l’autre.

Alors, du calme ! On ne vous le dira jamais assez : aimez votre peau comme vous-même ! Protégez-la, chouchoutez-la !


Quelques pistes pour prendre soin de sa peau

 

1/ On surveille son alimentation

Pas de crème miracle ! Si nous mangeons mal, notre peau risque d’en pâtir.

N’oublions pas que les nutriments nourrissent toutes les cellules de notre organisme et de notre peau. Les « délices » hyper acides (sucres et graisses transformés, alcool…) voient fleurir impuretés, acné, boutons, cellulite…

Mangez donc sain, naturel et équilibré !

 

2/ On détoxifie…..

On fait place nette et on débarrasse lymphe et sang des mauvaises toxines accumulées par une cure détox. Pensez jus, plantes drainantes, hydratation…

 

3/ …. à toute vapeur

On élimine les cellules mortes et on relance la microcirculation avec des gestes doux, on file au hammam et on s’autorise, pourquoi pas, un petit gommage corps maison : ½ tasse de sucre brun + ¼ tasse d’huile végétale bio + 2 cuillères à soupe de miel bio

 

4/ On bouge, on élimine !

Courez, nagez, sautez…et transpirez ! Boostez votre transpiration et votre peau gagnera en éclat : magique ! Les pores s’autonettoient par la sueur.

 

5/ On « cosmétise » naturellement

On privilégie les formules douces, adaptées à notre type de peau et on veille à respecter notre film hydrolipidique : c’est lui qui assure à notre peau son étanchéité. Place aux soins naturels : eaux florales, sérums, huiles végétales bio… et gare aux savons alcalins !

 

6/ La méditation, LA cure de jouvence !

Méditation mais aussi relaxation, respiration, yoga …les techniques de développement personnel peuvent contribuer à embellir votre quotidien et par là, votre peau.

 

Petite info : la peau des muscles (fascias) mémorise nos expériences et nos émotions. Pensez aussi aux massages et au toucher énergétique !

Tout doux, donc…..

Coralie Ternisien

Passionnée par l'alimentation naturelle, Coralie Ternisien a suivi un enseignement complet en BioNutrition . Aujourd’hui, elle désire vous transmettre son enseignement et son expérience basés sur les règles fondamentales d’équilibre énergétique, nutritif et émotionnel qui régissent chaque vie.

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