Il suffit parfois de changer une seule petite chose dans son quotidien pour en ressentir les répercutions immédiates. N’attendez plus que le bonheur viennent frapper à votre porte. Voici 16 petites actions qui vous rendront heureux.se maintenant !

1/ Prendre du temps pour soi, être égoiste… quelques minutes par jour.

2/ Se lever en pensant à une chose agréable que l’on va faire (recevoir, voir…) aujourd’hui, mais si si , il y en a plein (un sourire dans la rue, le lever du soleil, le bisou de votre amoureux ou de vos enfants….)

3/ Essayer de lâcher prise, accepter que tout ne soit pas parfait à la maison.

4/ Méditer, lire, ce sont de petites choses qui diminuent notre stress, étude à l’appui !

5/ Ranger, trier, donner (et faire des heureux !) Less is more. L’ordre et l’organisation influent directement sur votre bien-être.

6/ Changer de petit dej,  en essayer un salé par exemple qui donne plein d’énergie. Votre porridge sucré peut être transformé en porridge salé. Essayez un toast à l’avocat, un œuf mollet, une omelette etc…

7/ Faire du sport, en découvrir un nouveau, et y aller avec une amie pour se motiver.

8/ S’entourer de bonnes ondes et de personnes positives.

9/ Sourire. Celui-ci vous sera souvent rendu et aura au moins le bénéfice d’apporter de la bonne humeur à celui/celle qui le reçoit.

10/ Tenir un journal et y inscrire une pensée positive chaque jour.

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11/ Allumer une bougie, prendre un bain, se lover dans des matières douces.

12/ S’offrir un bouquet de fleurs.

13/ Changer de fragrance de cosmétique bio ! Choisissez-la selon la saison : fleuri ou fruité pour le printemps, au miel en hiver par exemple.

14/ Chanter sous la douche, sur le chemin du travail, dans la voiture. Ca dégage les sinus et booste le système immunitaire, c’est prouvé !

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15/ Rire une minute par jour équivaut à 30 min de relaxation, rien que ça !

16/ Profiter du bonheur de la saison : la neige qui tombe, les feuilles qui s’éparpillent en un magnifique tapis doré sur les chemins en automne, voir les fleurs s’épanouir à la belle saison d’un jour à l’autre…

Décidez d’être heureux, de vous lever de bonheur. Faites confiance à la vie : chaque action effectuée aujourd’hui vous permettra de grandir demain. Ne l’oubliez pas !